Блог

Блог для тех, кому интересно реализовать себя, открывая новые грани в себе, в деловой и личной жизни. Посвящается реальному улучшению качества жизни через развитие осознанности, личностный рост и гармоничное развитие.

Рецепт

Выпуск 769 (2017-10-03)

Рецепт

С праздником, друзья! :)
 
Расскажу сегодня историю.
Она способна вдохновить - именно поэтому и публикую.
 
Любая реальная история или Быль :) привлекает своим реализмом.
Это всегда ценно, когда реальный человек, такой же как и любой другой подписчик, со своими достоинствами и недостатками (а у кого их нет?)  однажды делает что-то, чего до этого в своей жизни никогда не делал и совершает ПРОРЫВ, в желаемом направлении.

Продолжить чтение

Желания

Выпуск 752 (2017-03-20)

Желания

исполнение желаний 

Всем доброго дня! :))

Любите ли вы приятные сюрпризы?

Я очень люблю и заметил, что как правило, всё самое лучшее в жизни происходит неожиданно. Вселенная гораздо мудрее нас с вами и даётся нам всегда всё вовремя, самое лучшее и в той мере, которая наиболее оптимальна.

Возможно, для многих это весьма спорное утверждение, но прошу пока что не спешить с выводами.

Что мешает исполнению наших желаний?

Сомнения.
Единственное, что мешает - это наша привычка сомневаться.

Понаблюдайте сегодня-завтра за тем, что говорят люди, а ещё лучше - спровоцируйте их на разговор на тему того, чего хочется, о мечтах. И увы, за редким исключением, получается вот что:

Продолжить чтение

Устраняем препоны на пути к тому, что хочется

Выпуск 745 (2016-11-29)

Устраняем препоны на пути к тому, что хочется

 лошади черна и белая зимние скачки

Всех с праздником! :)

Возникла некоторая пауза с рассылками - всё со мной хорошо:)) просто нужно было уделить время себе-любимому :) и теперь уже будем входить в ритм и делать выпуски более регулярно. Присылайте свои НАСУЩНЫЕ вопросы - рассмотрим их в рассылке. Напоминаю, что глупых вопросов НЕ бывает в принципе.

Такой у нас возник разговор с Ярославом из Питера (участник 2 ТС).

Слава, здравствуй

 С праздником ;)

 Жду твоих рассылок, а они приходят всё реже и реже ;)

 У тебя всё хорошо?

Ярослав.

Да, благодарю - у меня всё хорошо:))

О чём тебе хотелось бы прочесть в рассылке - какой вопрос / ситуацию рассмотрим, предложи?:))

Благодарю, рад за тебя ;)

 А давай рассмотрим ситуацию...например, мою ;)

Вот есть вещи...очень-очень хочется их получить/купить...но всё время находятся препоны - отговорки ;)

1. цена - это же блин ой как дорого! Да, есть скидка, да, есть и наличка, и кредитка - но...копим, откладываем!

2. время идет и список растет и растет и цена...растет и растет ;)

3. и наступает момент - когда уже просто нужно - и новый мак, и новая маска горнолыжная - блин, 15 тр стоит...но - ей же цены нет ;) Она служить будет всегда и в любое время года ;) Но цена по смете - вообще далека от гуманизма, а тут бы еще новый отопитель купить - садится в теплую машинку, а еще - на Новый год в Сочи сгонять, выкатать лыжи на Розе Хутор и Красной Поляне, да по Олимпийским объектам погулять!!!

Вот блин, опять захотелось всего и побыстрее ;)

Вот такая простая тема: человеческие желания и удовольствия от обладания и получения ;)

Благодарю,

Ярослав.

А зачем мы находим препоны? :)

Может, лучше мы будем искать и находить ВОЗМОЖНОСТИ?!

Продолжить чтение

Любовь к себе творит чудеса! Я постройнела и половинка нашёлся!

Любовь к себе творит чудеса!

Я постройнела и половинка нашёлся!

 

 

Добрый день, Слава.
Благодарю тебя за рассылки и приглашения. Спасибо всем, что  ты есть.
У меня все замечательно. Я постройнела на 13 кг (любовь к себе творит чудеса).
Мой половинка нашелся, общаемся, Продолжаю работать, выстраиваю гармоничные отношения.
Всего самого доброго! Гуля

Отчет

После заказа половинки 17-20 декабря 2015г, не помню точную дату (читай дальше →)

Продолжить чтение

Нерешаемых проблем - не бывает!

Выпуск 726 (2016-08-22)

Нерешаемых проблем - не бывает!

 

Всех с праздником! ))
Нерешаемых проблем не бывает. Аксиома, однако! Хоть, порой нам что-то КАЖЕТСЯ нерешаемым.
Бывает лишь наше нежелание расставаться со своей "любимой" проблемкой.
Нежелание увидеть вопрос по иному, воспринять с другой позиции.

Шоры!!! И страх оказаться неправым.

Продолжить чтение

Сменишь мышление, получишь повышение

Сменишь мышление,

получишь повышение

С Праздником всех! ))

Всё, что мы имеем сегодня - мы этого когда-то раньше захотели, сознательно или нет. Знаю по статистике, что большинство хотели бы жить побогаче, иметь больше средств на отпуск, жильё сменить, машинку получше прикупить, ходить на шоппинг в дорогие бутики...  Но достигнуть этого уровня мешает так называемый "ген бедности".

Как это выглядит?

Продолжить чтение

Перемены к лучшем начинаются у всех, кто НЕ сходит с дистанции!

Выпуск 698 (2016-06-06)

Перемены к лучшем начинаются у всех, кто НЕ сходит с дистанции!

 

С праздником всех!
(Напоминаю про льготы по Азбуке и Куражу, сегодня последний день.)
 
Перемены к лучшему начинаются у всех, кто не сходит с дистанции, даже если в начале и не верилось. Все мы разные и у каждого свой темп, на сегодняшний день. Кто-то после двух недель Куража или ТС рапортует о достигнутом результате, а у кого-то уходит пару-тройку месяцев. Но, результат будет у нас в кармане ВСЕГДА, коли мы отбросили сомнения, ОСОЗНАЛИ внутренне, что все наши страхи - это чушь.  Выбор верить в свой шанс - мощный подход. Вера + действия, ежедневно и результативно. Простая аналогия - десять километров  пробежит каждый в своём темпе, но до финиша доберутся все, кто не сойдёт с дистанции.

Понятно же? ))

Также и с решением любой актуальной на сегодня проблемы. Важно помнить о своей цели, спокойно и настойчиво держать цель в фокусе - чтобы мысль не "гуляла"- сегодня так, завтра эдак, а потом совсем забыли на неделю. На цель сою - ДУШОЙ надо устремиться, с чувством - тогда рождается намерение и коли мы своим умом не допускаем сомнений, а лишь подруливаем в потоке обстоятельств, то мы обречены на результат. Хотите верьте, а лучше проверьте. Материальный вопрос, эмоциональный, вопрос отношений и нахождения половинки, реализация какой-либо мечты… начните с чего-то, во что сможете, ну хоть на секундочку поверить. Смогли на секундочку - значит сможете натренировать свою веру и потом уже минуточку..., часок и в итоге - вера безусловная в себя и свои силы. Это уже совсем другое состояние.

Внутреннее состояние и есть весь секрет - хоть секрета и нет. Это состояние поймать - по большому счёту и есть ЦЕЛЬ ТРЕНИНГА. СОСТОЯНИЕ ДУШИ, когда цель уже достигнута - приятное, радостное и приподнятое. А вот как до этого состояния дотянуться - об этом мы и говорим, и на практике вы этого достигаете за три дня ТС, или же на ДК (дистанционный курс). Беда в том, что от долгой жизни в роли "человекус социумикус")) мы так обрастаем всевозможными "надо" и "нельзя", что душа  оказывается отрезана практически полностью от контакта с реальностью - как в презервативе - в итоге, внутренней жизни у людей практически нет, поэтому и подсели так многие на "селфи-мелфи и на френд-ленты в соц сетях - перечислил, словно выругался)) пардон) - чтобы хоть как-то извне получить ощущение жизни, скомпенсировать нехватку жизни внутренней. Но этот голод не утолишь никакими селфи.

Общаться надо вживую, и в первую очередь с собой, с Душой своей. Там и доступ к возможностям, которые кажутся "невозможностями" (в начале и не верилось, а потом глядишь…жизнь-то налаживаться начинает).

Формула, напоминаю: САМ.СТРАХ.РИТМ. Только сам человек может изменить свою ситуацию, делая выбор взять на себя ответственность, ЗАХОТЕВ и переступив через сомнения, набравшись решимости отбросив страхи (потом сами понимаем, что за чушь эта была) и совершая действия, в интуитивном потоке событий. По началу, страхи и сомнения будут пытаться вас удержать, но усвойте раз и навсегда, что каждый из вас создан "по образу и подобию", а значит сильнее любых ДЭФ.

Любое желание Души - достижимо.
Достигаются они всегда, когда мы шагаем ДО РЕЗУЛЬТАТА, не сходим с дистанции

Вселенная богата непредсказуемыми приятными возможностями. Они к нам приходят через нашу Душу. Изнутри - наружу. Ещё один секрет открыл) Нет у меня от вас секретов, есть вещи, которые передать можно лишь при личном контакте - энергия, состояние…
Не надо ничего усложнять - предлагаю упрощать. В каждой ситуации имеет выигрышные решения, расширение сознания и помогает их увидеть. В бизнесе, в личной жизни, в отношениях - во всех сферах!

Заявки и контакты по всем вопросам: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. +7 499 350 22 87

Как стать участником тренинг-семинара?
1. прислать свою заявку по электронной почте на адрес Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
2. забронировать себе место, внеся предоплату полностью или частично
3. получить орг информацию и инструкции о подготовке к ТС

Всего самого доброго! ДО ВСТРЕЧИ! :)
Слава

P.S. расписание и ссылки:

    • ТС 24-26 июня Новосибирск (набираем группу, пишите…)
    • ТС 8-10 июля Москва (набираем группу, пишите…)
    • Индивидуальный Тренинг (эксклюзив, работаем при встрече один-на-один)
    • Азбука Женского Счастья (до 6 июня включительно код для льготы: AZBUKV516)
    • ДК Кураж, ДК Половинка (сейчас 7500.-, после  6 июня будет 9800.-)
    • Консультация (скайп)

ТС = тренинг-семинар;
ДК = дистанционный курс;

Продолжить чтение

Мечта детства: жвачка с вечным вкусом

Выпуск 697 (2016-06-04)

Мечта детства: жвачка с вечным вкусом

 

Доброго дня всем! :))
Помню, в нашем детстве была такая мечта - жвачка со вкусом, который никогда не заканчивается)). В те времена "заграничные жвачки" были редкостью и ходили такие легенды о чудо-жвачках из Японии, из которых можно надуть большие шарики, и вкус у которых не заканчивается))). В Эстонии было получше с жвачками, чем в среднем по стране ))), но всё равно, те варианты, которые можно было купить в начале 80-х быстро теряли свой вкус и стоили не так уж дёшево. Вот мы и мечтали о "жвачке с вечным вкусом" )). Смешная такая мечта из советского детства)). В фильме "Чарли и шоколадная фабрика" как раз такие вкуснятины делались на волшебной фабрике Вилли Вонки.

Подумалось… а ведь жизнь большинства людей, тоже, вкусна лишь в начале (детство, подростковый возраст, молодые годы), затем постепенно становится безвкусной. Но, ведь наша ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ - это отражение наших эмоцией, мыслей, взгляда на себя и мир в целом. Разве кто-то мешает нам взять штурвал в свои руки и НАЧАТЬ САМИМ править курс? Так, чтобы заново обрести утерянный вкус жизни и в дальнейшем уже его не терять, а развивать, СДЕЛАТЬ ВКУСОВОЙ БУКЕТ СВОЕЙ ЖИЗНИ, тоньше, изысканнее.

Натурально, сами себя ограничиваем.
Точнее, упорно КРУТИМ У СЕБЯ В ГОЛОВЕ ограничивающие картинки.

На днях, спросил у барышни за кассой в кафе:
- Как жизнь? (спонтанно, просто по-человечески).
- Жива пока ещё…
После ещё пары-тройки вопросов выясняется: начальник с утра в плохом настроении сорвался на неё и вот, аж до вечера, мы в расстройстве. Дал пару рекоммендаций)) Как оказалось, случай не единичный. Спросил, отчего не сменить начальника, работу, квартиру, город, найти мужа (как выяснилось, ребёнок растёт без отца)? Её ответ меня не удивил, но и не порадовал …муж не нужен, работы нет, страшно рисковать и т.д. Вот так человек сам себя ограничивает. Как вы понимаете (те, кто давно рассылки читает) так ДЭФ внушают человеку сомнения и страхи: "- сиди не рыпайся, а то ещё хуже будет". Ну, вот как тут быть? Говорю, а вы помечтайте, хотя бы допустите возможность, ведь ваши предположения могут оказаться ошибочными и, наверняка, в вашем прошлом были случаи, когда осуществлялось то, что ранее казалось невозможным. Да, многие бы ей позавидовали - ведь сейчас родить ребёнка, порой, настоящая проблема для многих.

Один пятиминутный разговор вряд ли что-то изменит, хотя не исключаю. Но, несколько раз было, что после курса массажа, барышни, делавшие мне массаж чудесным образом меняли свою жизнь. Пока лежишь - слово за слово))) Одна нашла работу мечты, другая свой салон открыла ))) Помог увидеть ситуацию под другим углом - всего делов - не как тупиковую, а как УДАЧНУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ. Ну, и на тонком плане поработал немножко. Но, главное, что человек САМ ХОЧЕТ И ДЕЙСТВУЕТ. В таком случае, удачный результат неизбежен))

Всё ведь относительно, любая ситуация имеет множество вариантов БЛАГОПОЛУЧНОГО развития событий. Но, чтобы их УВИДЕТЬ И ПОЙТИ по ним - СТРАХ ОТБРОСИТЬ необходимо! А это совсем ДРУГОЕ СОСТОЯНИЕ  и ментально, и энергетически - НА ТРЕНИНГ-СЕМИНАРЕ всё так и делается, чтобы участники перешагнули через страхи и сомнения, смогли поймать новое состояние, в котором их ЦЕЛЬ УЖЕ ДОСТИГНУТА.

Ладно, к чему я веду, вообще? )) Зачем сел я за компьютер в этот солнечный летний выходной день? )) Да вот, день прекрасен и жизнь может быть прекрасной, а многие и многие барышни живут в неведении и страдают. Вот и сел я за рассылку, чтобы напомнить о возможностях:

+ до 6-го июня включительно - есть скидон (-3000) на курс "Азбука Женского Счастья" (код: AZBUKV516)
+ до 6-го июня включительно - дистанционный курс Кураж стоит 7500.- а позже,  будет 9800.-
+ набираем группы на тренинг-семинар 24-26 июня в Новосибирске и 8-10 июля в Москве.
 
Ведь ЖИВЁМ В МИРЕ БЕЗГРАНИЧНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ!
Но очутиться в этом мире и познать на практике безграничность своих возможностей - мешают страхи и сомнения. Оказывается, существует страх перед бесконечностью, неизвестностью, боязнь бесконечного, открытого пространства, в котором отсутствует внешний ориентир, к которому люди так привыкли; сидим на месте, потому как нет снаружи точки отсчёта и опоры; фишка в том, чтобы ПОСТАВИТЬ СЕБЯ В ЦЕНТР СВОЕЙ ВСЕЛЕННОЙ, в начало координат - найти опору в самом себе. ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ, ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ.

Пару слов о возможностях…

АЗБУКА - это такой курс из 12 видео-уроков, который создавался вживую, когда курс проводился для группы участниц. В этом курсе я ставил перед собой задачу дать ВСЁ НЕОБХОДИМОЕ по самым основным вопросам, по которым из моего опыта работы с женщинами, возникают проблемы. Чего хотеть и как желать - чтобы это сбывалось? Что такое любовь и как полюбить себя? Как строить гармоничные отношения - в семье и вне её? Сексуальная сфера и здоровье - здесь восполняем пробелы. Карьера, работа, любимое дело - тоже не остались без внимания. Такой вот букет из 6 глав, по 2 трёхчасовых занятия в каждой главе, с домашними заданиями, разборами и т.д. Курса подобно этому я не видел ни у кого. И РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ  меня порадовали (есть в разделе отзывов: http://www.slavaperunov.org/otzyvy/azbuka). РАБОТА С КУРСОМ выглядит максимально просто: берёте себе этот курс, смотрите по 1 уроку в неделю, выполняя между занятиями домашние задания (можете спрашивать меня по электронке, если что-то непонятно будет). Займёт примерно три месяца, а изменения начнутся уже по ходу пьесы.

КУРАЖ - дистанционный курс, где мы общаемся по эл почте: разбираемся с текущей ситуацией, определяем и решаем главную  на сегодня проблему, она может быт в любой сфере. Происходит всё просто и РЕЗУЛЬТАТИВНАЯ МЕТОДИКА отлажена годами на практике с 2009 года: по почте получаете задания, выполняете и присылаете свои отчёты; я и комментирую, даю доп задания … и так до решения вопроса. РАБОТАЕМ НА РЕЗУЛЬТАТ. Не надо ничего усложнять - достаточно вашего желания и исполнения рекомендаций. Уже посыпались заявки от желающих и кто-то даже начал работу.

ТРЕНИНГ-СЕМИНАР - это всегда событие, три дня, которые становятся для вас местом Силы, по сути для многих, если не для всех, участие в ТС  становится точкой отсчёта новой жизни. МЕНЯЕМ МЫШЛЕНИЕ и состояние внутри - получаем ИЗМЕНЕНИЕ ситуации СНАРУЖИ. Повышение энергии и хорошее настроение - это всего лишь побочный эффект. Каждый участник приходит со своей задачей/проблемой и за трое суток происходит изменение состояние сознания участников - для этого используется своё ноу-хау - трансформация внутри запускает изменения снаружи. На третий день даже лица становятся другими - светлее, увереннее и моложе. Все хорошеют на глазах и уходят обновлёнными. Первые года мы делали фото лиц участников, для сравнения: до начала ТС и после - очень наглядно!

ПУСТЬ ВАША ЖИЗНЬ СТАНОВИТСЯ ВСЁ ВКУСНЕЕ С КАЖДЫМ ГОДОМ!

Продолжить чтение

Надежда на лучшее, отражённая в действии - творит чудеса!

Надежда на лучшее, отражённая в действии - творит чудеса!

 

Надежда знает: то, что прекрасно - истинно,

 прежде, чем оно появится на пороге.

Ричард Бах

С праздником всех! )) Надежда на лучшее, отражённая в действии творит чудеса. Что мешает? Надежда на лучшее - это настрой, позитивные ощущения. Но вместо неё, как правило, имеем страх неизвестности! Увы! Тем самым, закидываем такие мысли в своё будущее. Такое будущее и создаём.

Предприниматель, который боится разориться и у которого голова забита сомнениями типа "всё плохо", "денег нет", "клиенты мало платят" и так далее - сам, своим настроем обрекает своё предприятие на гибель. Считаешь, что всё плохо - будет и дальше всё плохо. В голове "звенит" о том, что денег нет - и не будет! И сотрудники разбегутся и клиенты о тебе забудут. Чего боимся - то и получаем.

Какова бы ни была ситуация на сегодняшний день - она родом из прошлого, то есть создана нашими мыслями. Даже если вы не помните ТАКИХ своих мыслей - не значит, что их не было -  раз вы "по уши" в последствиях этого, то приходится верить тому, что показывает практика. Когда ко мне обращаются предприниматели с подобными проблемами, то после того, как с помощью специальных техник мы разворачиваем мышление в другую сторону - ситуация налаживается. Настойчивость нужна. Не как сопля на ветру, а раз уже выбрал ПЛЮС, так и держись его. Чего бы это ни стоило и каких бы внутренних усилий (поначалу, дальше это прорастёт и станет привычным). Для этого и существует коучинги, чтобы СОПРОВОЖДАТЬ вас на протяжении взлёта и набора высоты, образно выражаясь.

Ваша обстановка сегодня - родилась вчера. Настоящее - родом из прошлого. После развода у кого потом жизнь никак не налаживается? У тех, кто завис в своём прошлом "ну почему же мы расстались…" и так далее. Вместо этого - принять обстановку надо. Ведь жизнь нас всех любит и раз что-то произошло, значит так зачем-то было нужно. Значит, не вела нас эта дорожка к счастью во всех смыслах этого слова и есть дорога получше. Но чтобы её увидеть - необходимо вперёд смотреть (мысленно), а не зависать в прошлом, перемалывая косточки виноватым, жалея себя, и страдая об упущенных возможностях. Возможности можно новые притянуть, не боись (мантра на китайском: НИ-СЫ)! )) Только настроиться надо! Каким бы ни было ваше прошлое - это всего лишь история создания того, что есть СЕЙЧАС.

Прошлое над будущим власти не имеет. Точнее, можно лишить прошлое власти над вашим будущим, если вместо "зависания" в негативе прошлого и подсознательного ожидания "будет всё хуже" - РАЗОРВАТЬ ЭТУ ЦЕПЬ - вместо этого зарядить в обойму мысли в духе фейерверк счастья!

Да, не просто. Да, само по себе не получится. Но, в этом и есть весь КУРАЖ, когда вы неожиданно меняете траекторию и вместо того, чтобы линейно продолжать снижение - НАБИРАЕТЕ ВЫСОТУ и поднимаетесь НАД облаками и грозовыми тучами. Там солнышко!

Естественно, давайте без иллюзий - на это понадобится некоторое время (раз), какие-то силы будут вам помогать, а какие-то мешать (два), нужно стать ответственным за свой путь (три). Но, это как в спорте - когда есть хороший тренер и спортсмен, который ХОЧЕТ ПОБЕДЫ и ВЕРИТ в неё - вы обречены на УСПЕХ. Касаемо спорта - это путь становления спортсмена. Касаемо жизни - это путь вызревания личности.

Как говорилось выше - очень многое в голове у людей не осознанно, и отсюда - не замечаем причин происходящего. Поэтому и термин - РАСШИРЕНИЕ СОЗНАНИЯ. Чем больше мы себя осознаём, тем больше обретаем ВОЗМОЖНОСТЕЙ сделать из своей жизни ШЕДЕВР такой, каких не бывает. Для себя-любимого! И как следствие - для своих близких, детей и ДЛЯ СВОЕГО ДЕЛА. Что хотим оставить после себя, какое НАСЛЕДИЕ? Возможность есть у каждого, но редко кто просыпается и дерзает на пути из роддома на кладбище.

Будем дальше спать или ПОТАНЦУЕМ? До встречи!:)

Три дня танцев с гарантированным расширением сознания будем проводить в Новосибирске и Москве:

ТС = тренинг-семинар;
ИТ = индивидуальный тренинг;
ДК = дистанционный курс;


Как стать участником тренинг-семинара?
1. прислать свою заявку по электронной почте на адрес Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
2. забронировать себе место, внеся предоплату полностью или частично
3. получить орг информацию и инструкции о подготовке к ТС

Контакты по всем вопросам: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. +7 499 350 22 87

Продолжить чтение

Хочет Женщина Быть Счастливой!

Хочет Женщина Быть Счастливой!

И чаще чем 1 раз в год, желательно все 365 дней в году! :)

Продолжить чтение

Популярные

отзывы об обучении тренинг-семинар осознанность видео крайон состояние ответственность любимое дело тренинг любовь мировоззрение бизнес письма рассылка предприниматель ТС любовь и счастье как заработать деньги деньги избавиться от страха энергия человека практика счастье гармония жизни семейные отношения привычка половинка отношение к себе настрой сексуальные отношения как полюбить себя мысль вера в себя радость кураж судьба психология отношений негативная энергия эзотерика вебинар цель радость жизни семинар любить себя действия смысл жизни самосовершенствование сам.страх.ритм видеть возможности ссср концентрация радио саморазвитие женщина желания позитивные образы хочу настоящей любви дистанционный курс тренинг-семинар в Москве интервью вопросы цитаты страх интуиция духовность изменить себя
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика LightRay ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека СмартАфиша
Go to top