curious пишет:
А вот у меня совсем не получается эти хотелки не то чтобы реализовывать..часто ловлю себя на мысли, что их просто нет...Весь день кручусь в делах, заботах, и времени на себя просто нет. а когда останавливаюсь на пару минут и задаю себе вопрос "что я хочу?" - в ответ тишина! ну ничего не хочу. Не могу сказать, что это хорошо, скорей какое-то приобретенное состояние, когда долгое время живешь интересами, делами, заботами детей, работы...Когда давно привыкла отодвигать "хочу", так как есть более важное и срочное" надо". Как ни странно, если иногда еще раньше "позволяла" себе сказать, я хочу побыть одна, или просто почитать, или просто посмотреть в точку

, то часто слышала упрек со стороны детей или мужа - дескать, че- то ты совсем нами не занимаешься, вот ты какая, только о себе...
Никак не могу войти в состояние желания хотя бы мелочей, внутри какая-то пустота...что делать?
Ситуация знакома. И она решаема.
Здесь, как говорится, "стучите и откроется".
Да, это привычка фокусировать своё внимание не чём угодно вокруг - заботимся о всех и вся, но не о себе.
Поэтому, поступить надо совсем "нагло"

, а именно:
Вечером, возле кровати на ВИДНОМ месте кладём лист бумаги с вопросом "чего я хочу?" крупными буквами.
Утром встаём и, увидев эту записку,
первым делом задаём себе этот вопрос.
Буквально 2-3 минуты как проснулись - микро-пауза когда мы уже пробудились, уже встали, но прежде чем включиться в эту карусель рутины - СЛУШАЕМ СЕБЯ.
Эти 3 минуты утром и вечером каждый может себе позволить.
Сначала 3, потом 30, потом....

Ничего страшного, если поначалу тишина в ответ - так продлится совсем недолго. ОЧЕНЬ скоро (считанные дни), хотелки начнут приходить. А если мы им порадуемся, так они совсем часто к нам в гости будут заглядывать!